안녕하세요. 주말에도 장유를 밝히는
장유주말치과, 365엠아이치과입니다.
오늘은 잇몸 건강을 지키기
위한 일상 관리 방법에 대해 이야기
해보려고 해요.
건강한 잇몸은 튼튼한 치아와 밝은 미소의
기초가 된다는 사실! 알고 있으셨나요?
장유주말치과와 함께 잇몸 건강을 지키기
위한 방법을 알아볼까요?
1. 올바른 양치질
잇몸 건강의 첫걸음은 올바른 양치질이에요.
하루에 두 번, 아침과 저녁에 꼼꼼하게 양치질을 하는
것이 중요해요. 양치질을 할 때는 잇몸과 치아의 경계
부분도 잘 닦아야 하죠! 부드러운 칫솔을
사용해서 잇몸을 자극하지 않도록 주의해요.
칫솔을 45도 각도로 잇몸과 치아 경계에 대고
부드럽게 원을 그리듯이 닦아주며,
한 번 양치할 때 최소 2분 동안
꼼꼼하게 닦는 것이 좋아요!
또한, 불소가 포함된 치약을 사용하면 충치 예방에 효과적이에요.
2. 치실 사용
치아 사이에 낀 음식물 찌꺼기는
잇몸 염증의 원인이 될 수 있어요.
치실을 사용하면 칫솔이 닿지 않는
부분까지 깨끗하게 청소할 수 있어요.
처음에는 조금 불편할 수 있지만, 치아 사이에
부드럽게 치실을 넣고, 위아래로 움직여 음식물 찌꺼기와
플라그를 제거하면서 꾸준히 사용하다 보면
익숙해질 수 있어요.
3. 구강 세정제 사용
구강 세정제는 입안에 남아 있는 세균을
제거하는 데 도움을 줘요. 양치질 후 구강 세정제를
사용하면 잇몸 건강을 더욱 잘 유지할 수 있어요.
알코올이 들어있지 않은 구강 세정제를
사용하는 것이 잇몸에 자극을 주지 않아
좋다고 합니다. 구강 세정제는 양치질을 마친 후,
구강 세정제를 30초 정도 입안에 머금고 헹궈주세요.
4. 건강한 식습관
건강한 식습관도 잇몸 건강에 큰 영향을 미쳐요.
당분이 많은 음식이나 음료는 피하고,
신선한 과일과 채소를 많이 섭취하는 것이 좋아요.
비타민 C가 풍부한 음식은 잇몸을 튼튼하게 하는 데 도움이 돼요.
5. 정기적인 치과 검진
잇몸 건강을 유지하려면 정기적으로 치과를
방문하여 검진을 받는 것이 중요해요.
6개월에 한 번씩 치과를 방문하여 잇몸 상태를
점검하고, 필요한 치료를 받는 것이 좋다고 권장해요.
이렇게 하면 잇몸 문제를 조기에 발견하고 치료할 수 있어요.
6. 금연
담배는 잇몸 건강에 매우 해로워요. 흡연은 잇몸 질환의
주요 원인 중 하나로, 잇몸 염증을 일으키고
잇몸을 약하게 만들어요. 잇몸 건강을 위해 금연을
하는 것이 좋으며, 흡연을 피하면 잇몸뿐만 아니라 전신
건강도 지킬 수 있어요.
잇몸 건강을 위해서는 올바른 양치질, 치실 사용,
구강 세정제 사용, 건강한 식습관, 정기적인 치과 검진,
그리고 금연이 중요합니다!
장유의 주말을 지키는
장유주말치과, 365엠아이치과
장유주말치과, 365엠아이치과는 갑자기 내원이 필요한 환자분들을 위해
주말, 공휴일 없이 1년 365일 진료를 시행하고 있습니다.
또한 주말에도 갑작스러운 방문으로 양치질을 놓치고 오신 분들을 위해
메이크업실이 따로 있으며, 이 공간에서 양치질을 하고 오셔도 무방합니다.
또한 장유주말치과, 365엠아이치과는 기본을 지키는 위생적인 수술 과정을 위해서
1인 1기구 사용 원칙을 지키며 세계보건기구(WHO)의 국제 표준에 맞춘 15단계 멸균 프로세스를
준수하고 있어요. 전문 치과위생사의 감독 하에 고온, 고압 시스템으로 모든 기구를 청결히 관리하고 있습니다.
장유주말치과, 365엠아이치과에서는 의료진은 물론 치위생사분들도
오시는 모든 분들을 존중하는 마음에서 시작하며,
치과 공포증으로 인해 두려움을 느끼시고 내원을 고민하시는 분들도
가볍게 찾을 수 있는 치과가 될 수 있도록 1년 365일 장유를 환하게
밝히며, 여러분들의 곁에 함께하겠습니다.
여러분도 잇몸 건강을 지키기 위해 오늘부터
실천해보세요. 항상 건강한 치아와 잇몸으로 밝게
웃는 하루 보내길 바랄게요!
